phone-orange
  (21) 3738-2524

FuncionalGinástica Funcional é o nome da nova alternativa para quem busca fortalecer o corpo e conquistar aquele abdômen definido.

Os exercícios são muito utilizados por famosos para entrar em forma, e pode auxiliar na quebra de rotina. Ele pode se tornar a motivação extra que você precisa para dar continuidade ao seu projeto de vida saudável.

O que é a ginástica funcional?
A Ginástica Funcional consiste em exercícios que utilizam pouca carga e dedicação extrema de seu corpo. A ideia é exigir o máximo do seu condicionamento, e assim sempre buscar evoluções e superações a cada aula seguinte.

As aulas são constituídas por agachamentos, circuitos, corridas com intervenções e auxílio de aparelhos e até pilates.

A Ginástica Funcional proporciona o trabalho de todos os membros de seu corpo, o que proporciona a tonificação de diversos músculos através de movimentos naturalmente feitos por você.

Para que serve? 
Essa prática auxilia na melhora de condicionamento físico e resistência. A Ginástica Funcional pode ser a aliada que você buscava para conquistar melhor rendimento em seus treinos e atividades físicas.

Benefícios de Gasto calórico
A perda de peso é uma questão individual para os praticantes de Ginástica Funcional. Você pode perder até 600 calorias em quarenta minutos de aula. Ela é indicada para quem busca reduzir medidas, mas os valores não são precisos, pois o planejamento das aulas varia de acordo com o seu condicionamento.É fundamental que você sempre exija mais de seu corpo, a queima de gorduras se intensificará com a sua total dedicação.

Quem busca reduzir o percentual de gordura pode utilizar a Ginástica Funcional. Ela está sendo muito adotada e divulgada por atletas fitness que objetivam deixar os músculos em evidência.

Benefícios ao Metabolismo
Se você tem dificuldade para perder peso porque seu metabolismo é lento, a Ginástica Funcional proporcionará a ativação contínua de seu sistema metabólico. A queima de gorduras não só ocorrerá durante as aulas, mas durante todo o dia. A adoção de uma dieta também ajudará você a conquistar os resultados mais rápidos para perder peso.

Quem pode praticar a ginástica funcional?
As aulas de ginástica funcional são oferecidas para todas as idades. As academias vêm oferecendo turmas com média de 15 a 20 alunos, e os grupos são montados de acordo com as faixas etárias e compatibilidades físicas. A adoção da prática pode oferecer benefícios à saúde desde crianças até idosos. Evidentemente que os atletas da terceira idade possuem atenção especial e adaptações de acordo com a proposta das aulas.

Exercícios de suspensão
Os exercícios exigem que o corpo seja suspenso e o único peso utilizado é o do praticante. Os mais populares são TRX Suspension training e o CrossCore. Eles são executados através da flexão e inclinação do corpo, muito eficiente para conquistar aquele abdômen trincado. Muitos atletas famosos praticam e incentivam esse desafio, como Giovanna Antonelli, Fernanda Souza, Juliana Paes e a atleta fitness de abdômen impecável, Bella Falconi.

Benefícios
A Ginástica Funcional proporciona o aprimoramento da flexibilidade e equilíbrio de seu corpo. Os movimentos requerem coordenação motora e podem até corrigir a sua postura, o que pode reduzir incômodos físicos.
As doenças cardiorrespiratórias podem ser controladas e suas reações minimizadas com a adoção da ginástica funcional.
A ansiedade também pode ser reduzida com as aulas periódicas. Os treinos favorecem à sua autoestima e você se sentirá cada vez mais motivado para as aulas seguintes.


Academia de Ginastica Fourfit
Estrada do Bananal, 427 - Freguesia (Jacarepaguá), Rio De Janeiro - RJ